¿Buscas una psicóloga para %%las adicciones%% en Barcelona?

¿Qué adicciones trato en consulta?

Como psicóloga para las adicciones en Barcelona, trato adicciones a sustancias y conductas adictivas en personas adultas. La dependencia mantiene el consumo o la conducta pese a sus consecuencias negativas. Lo que al principio daba alivio puede convertirse en una necesidad difícil de controlar.

Distingo las adicciones a sustancias de las comportamentales, que no requieren consumir una sustancia. El uso compulsivo de redes, sexo o compras no equivale automáticamente a un diagnóstico formal de adicción. Esa diferencia importa al valorar lo que te ocurre y decidir cómo trabajar.

El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5), incluye el juego como única adicción comportamental. Lo publica la Asociación Americana de Psiquiatría (2013). La Clasificación Internacional de Enfermedades, undécima revisión (CIE-11), pertenece a la Organización Mundial de la Salud. Recoge el juego (6C50) y los videojuegos (6C51).

Estos códigos identifican los respectivos trastornos. Jugar con frecuencia no basta para diagnosticar un trastorno por videojuegos. Para ello debe existir malestar marcado o un deterioro significativo del funcionamiento.

Entre las adicciones a sustancias que atiendo están:

• Alcohol.
• Cocaína.
• Cannabis.
• Psicofármacos: medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso.

También trabajo con estas conductas cuando generan dificultades de control:

• Juego y apuestas, incluidas las online.
• Uso compulsivo de pantallas y redes sociales.
• Videojuegos.
• Sexo y pornografía.
• Compras.

La consulta no se limita al consumo dependiente. Puedes pedir ayuda por conductas repetitivas que perjudican tu vida, aunque todavía no tengas un diagnóstico. La valoración permite distinguir qué dificultades estás viviendo.

¿Cómo saber si necesitas ayuda con una adicción?

Las dificultades para controlar el consumo o una conducta pueden ser motivo para pedir ayuda, pero necesitan una evaluación clínica. ¿Qué ocurre cuando decides parar? Registrar qué consumes o haces, cuánto y en qué situaciones aporta información concreta. Con ese registro podemos distinguir un deseo ocasional de una dificultad persistente para mantener tus decisiones.

El DSM-5 evalúa el trastorno por consumo de sustancias mediante 11 criterios durante 12 meses. La lista siguiente no sustituye esa evaluación. La gravedad es leve con 2–3 criterios, moderada con 4–5 y grave con 6 o más.

• Craving: deseo intenso de consumir o realizar la conducta.
• Pérdida de control: consumes más o dedicas más tiempo del que habías previsto.
• Intentos fallidos: intentas reducir o abandonar el consumo sin conseguirlo.
• Tolerancia: necesitas cantidades crecientes para obtener el mismo efecto.
• Malestar al interrumpir el consumo: aparecen síntomas físicos o emocionales.
• Persistencia pese al daño: continúas aunque perjudique tu salud, trabajo o relaciones.

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Puedes consultar cuando empiezas a notar estas dificultades, sin esperar a que el daño sea mayor. La evaluación permite valorar qué apoyo necesitas.

¿Cómo trabajo las adicciones desde el enfoque psicoanalítico y psicodinámico?

En la terapia de las adicciones, el enfoque psicoanalítico y psicodinámico permite relacionar el consumo con experiencias y conflictos personales. Exploramos los patrones que se repiten en tus emociones y relaciones, sin dejar de abordar la conducta que quieres cambiar. Escucho lo que puedes expresar, respeto tu ritmo y no impongo interpretaciones sobre tu historia.

Construimos una alianza terapéutica: una relación de colaboración para acordar objetivos y hablar de las dificultades sin juicios. Comprender el malestar asociado al consumo no significa justificar sus consecuencias. Tampoco implica posponer los cambios necesarios.

La revisión «Psychodynamic Therapies for the Treatment of Substance Addictions» (2023) reunió 21 estudios; 16 integraron el metaanálisis.

Sus resultados permiten valorar este enfoque sin presentarlo como superior a todas las alternativas. En las sesiones atiendo tanto la conducta como los conflictos emocionales que pueden acompañarla. El trabajo no se limita a comprender: también abordamos los cambios que necesitas realizar.

¿Qué tipo de terapia es mejor para las adicciones?

Ninguna terapia es la mejor para todas las personas. La elección depende del problema, las necesidades y los objetivos. La terapia cognitivo-conductual aborda pensamientos y hábitos. La entrevista motivacional explora los motivos para cambiar y las dudas que dificultan esa decisión.

El manejo de contingencias refuerza los objetivos acordados mediante incentivos. Al elegir una intervención también valoro tus preferencias y la necesidad de otros apoyos.

El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas de Estados Unidos (NIDA) señala que ningún tratamiento único sirve para todas las personas. La revisión citada comparó terapias psicodinámicas con otras intervenciones. Para los resultados relacionados con el alcohol, no encontró diferencias estadísticamente significativas. En opioides, la participación en tratamiento favoreció modestamente las terapias no dinámicas (g de Hedges = 0,381; p = 0,013).

Estos resultados requieren valorar cada situación y no permiten establecer un ranking universal de escuelas. La decisión debe responder al problema que necesitas tratar y a los apoyos que requiere.

¿Qué sentido puede tener el consumo en tu historia?

El consumo puede ser un intento de aliviar angustia, soledad o vacío, pero esa función necesita explorarse en cada historia. No tiene necesariamente una única causa emocional. Identificar qué ocurre antes de consumir y qué esperas conseguir ayuda a explorar tus necesidades. Quizá todavía no hayas podido expresarlas.

Mi marco de psicoterapia Humanista Integral, con orientación clínica psicoanalítica, atiende las experiencias no resueltas que pueden acompañar las conductas repetitivas. ¿Qué malestar estás intentando aliviar? Beber para soportar la soledad o apostar para buscar excitación frente al vacío son ejemplos ilustrativos, no casos reales. Explorar ese sentido permite trabajar sobre el sufrimiento, sin dejar de atender las consecuencias del consumo.

¿Cómo es el proceso de terapia para las adicciones?

La terapia para las adicciones empieza con una llamada informativa y continúa con una valoración, objetivos acordados y sesiones de seguimiento. En los primeros encuentros exploro cómo empezó el consumo, cómo ha cambiado y qué te lleva a consultar ahora. Reviso también tu contexto vital, los apoyos disponibles y los posibles riesgos médicos.

Distingo la desintoxicación médica de la deshabituación psicológica, que aborda los hábitos vinculados al consumo. Son necesidades diferentes. Acordamos qué cambios priorizar y revisamos si el plan responde a tu situación.

La guía clínica NG248 pertenece al Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Cuidados del Reino Unido (NICE). Recomienda acordar los objetivos con el paciente.

Para los daños relacionados con el juego, esta guía también incluye la prevención de recaídas en el tratamiento. El seguimiento permite revisar los avances y las dificultades. Cuando hace falta, coordino el trabajo con tu médico o psiquiatra.

• Llamada informativa: puedes plantear dudas y explicar brevemente qué ayuda buscas antes de iniciar la valoración.
• Primeras sesiones: revisamos tu historia de consumo, las circunstancias actuales y las necesidades de atención sanitaria.
• Objetivo de trabajo: acordamos abstinencia o reducción según la sustancia, los riesgos y la valoración. No son opciones intercambiables en todos los casos.
• Sesiones de terapia: abordamos situaciones de riesgo y practicamos respuestas ante el deseo de consumir. No confundimos este trabajo con la abstinencia médica.
• Revisión del proceso: valoramos avances y dificultades, ajustamos el plan y coordinamos con tu médico o psiquiatra cuando es necesario.

El plan de terapia es revisable. Tus objetivos orientan el trabajo, pero también atendemos las dificultades que aparecen durante el cambio. Si el plan deja de responder a tus necesidades, lo ajustamos.

¿Qué técnicas psicológicas se usan para tratar las adicciones?

En la terapia para las adicciones uso entrevista motivacional, prevención de recaídas y trabajo psicodinámico según las necesidades que identificamos. Con la entrevista motivacional de Miller y Rollnick, exploramos tus razones para cambiar y las dudas que dificultan dar ese paso. No todas las personas llegan con la misma disposición para actuar.

El modelo de etapas del cambio de Prochaska y DiClemente orienta las intervenciones según esa disposición. La prevención de recaídas ayuda a anticipar situaciones difíciles. A partir de ellas, preparamos respuestas concretas que puedas poner en práctica.

• Identificación de desencadenantes: relacionamos el deseo de consumir con lugares, emociones o encuentros concretos.
• Plan ante el craving: reconocer el deseo, alejarse de la situación de riesgo y contactar con el apoyo acordado son pasos previstos.
• Asociación libre: puedes expresar pensamientos y recuerdos sin seleccionar únicamente lo que parezca relevante.
• Interpretación: exploramos juntos posibles conexiones entre lo que relatas y los patrones que aparecen en la relación terapéutica.

Mi experiencia previa en terapia cognitivo-conductual me aporta conocimiento práctico de sus herramientas, que incorporo cuando ayudan. Por ejemplo, podemos preparar un plan para una situación de riesgo próxima. Selecciono las técnicas para ayudarte a actuar y comprender tus dificultades. No aplico el mismo protocolo a todas las personas.

Puedes plantear tus dudas sobre cómo empezar en la llamada informativa.

¿Cuándo basta la terapia psicológica y cuándo hace falta un centro de adicciones?

La terapia psicológica ambulatoria puede bastar cuando hay estabilidad y no existen riesgos médicos. La dependencia física intensa exige valoración médica. El consumo diario intenso, los intentos fallidos repetidos y el riesgo para ti u otros requieren valorar apoyos adicionales. También los trastornos psiquiátricos graves necesitan esa valoración.

En consulta no ofrezco desintoxicación médica, medicación, ingreso ni terapia de grupo. La psicoterapia puede acompañar otro recurso asistencial o continuar después de recibir esa atención.

La guía clínica CG100 de NICE indica hospitalización ante abstinencia alcohólica con convulsiones o delirium tremens (confusión grave). También la indica si existe alto riesgo de ambos.

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) recomienda retirar las benzodiacepinas gradualmente y con supervisión médica. No basta con decidir entre consulta e ingreso. La valoración permite identificar qué atención responde a los riesgos y las necesidades de cada persona.

Más información sobre consulta y centros de adicciones: Terapia ambulatoria o centro de adicciones: cómo elegir el recurso adecuado (desintoxicación, CAS, centro de día, ingreso).

¿Puedo pedir ayuda si la adicción la tiene un familiar?

Si la adicción afecta a un familiar, puedo acompañarte en terapia individual para adultos y ayudarte a decidir cómo actuar. La situación puede generar culpa o agotamiento. Trabajamos cómo distinguir tus responsabilidades de las decisiones de esa persona. También exploramos la codependencia, que consiste en anteponer continuamente las necesidades del otro a las propias.

¿Cómo expresar un límite que puedas mantener? En las sesiones practicamos conversaciones sobre hechos concretos, sin recurrir a ultimátums. Ese trabajo incluye atender tus necesidades y recuperar actividades propias. Si el familiar es menor, te orientaré hacia recursos específicos para menores.

El enfoque Community Reinforcement and Family Training (CRAFT), de Meyers y Smith, enseña a familiares a favorecer la búsqueda de tratamiento. Una revisión sistemática de 2020 reunió 14 estudios y 691 allegados. Encontró mayor entrada en tratamiento que las intervenciones comparadoras.

Puedes recibir acompañamiento aunque tu familiar no consulte. Tu malestar merece atención por sí mismo. En ese espacio trabajamos la culpa, el miedo y el desgaste, junto con las dificultades de convivencia.

• Acompañamiento individual: revisar tus necesidades sin depender de que el familiar consulte.
• Gestión emocional: abordar culpa, miedo y agotamiento.
• Convivencia y relaciones: expresar límites y recuperar actividades propias.
• Apoyo entre familiares: Al-Anon ofrece grupos en España para familiares de personas con problemas de alcohol.

Más información sobre el acompañamiento a familiares: Cómo ayudar a un familiar con una adicción sin perderte a ti mismo.

¿Quién soy y qué formación tengo?

Soy Jaqueline Quintero Obando, psicóloga general sanitaria. Estoy colegiada en el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC) con el número 25844. Mi orientación clínica es psicoanalítica y psicodinámica. La experiencia cognitivo-conductual complementa ese trabajo, sin sustituir la atención a tu historia.

No hay dos historias iguales. Compartir un motivo de consulta no significa necesitar exactamente la misma intervención. Por eso adapto el trabajo a las dificultades y los objetivos que identificamos durante la valoración.

Tengo más de 10 años de práctica clínica y he acompañado a más de 1000 pacientes. Estas cifras corresponden al conjunto de mi trayectoria, no exclusivamente a personas con adicciones. Tampoco garantizan resultados para un caso particular. Mi trabajo reúne la habilitación sanitaria, la experiencia clínica y los recursos terapéuticos descritos.

¿Qué tipo de psicólogo trata las adicciones?

Un psicólogo general sanitario o un especialista en Psicología Clínica puede tratar adicciones si tiene formación y experiencia en este ámbito. La habilitación sanitaria y la preparación en adicciones son aspectos distintos. Conviene comprobar ambos al elegir a un profesional.

Puedes consultar la colegiación en el registro del colegio profesional correspondiente; en Cataluña, el COPC. ¿Qué preparación tiene para atender tu problema? También puedes preguntar por la formación específica y por los criterios que sigue para recomendar otros recursos asistenciales.

La Ley 33/2011, General de Salud Pública, regula la profesión de psicólogo general sanitario. Esta vía formativa requiere la titulación universitaria en Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria. Para elegir un profesional de adicciones, comprueba tanto la habilitación para ejercer como su preparación específica.

¿Cuánto cuesta la terapia y cómo es la consulta, presencial u online?

La terapia para las adicciones mantiene el precio y la duración indicados al inicio, tanto en consulta como por videollamada. Puedes elegir el formato según tus desplazamientos y la privacidad que tengas para hablar. Antes de empezar, revisamos si puedes mantener las citas y qué modalidad encaja con tus circunstancias. Si tus necesidades cambian, reconsideramos esa elección.

La llamada informativa permite resolver dudas antes de decidir. Es gratuita y no te compromete a iniciar terapia. Puedes usarla para preguntar por las sesiones y explicar brevemente qué apoyo buscas.

Elegir consulta o videollamada no cambia las condiciones económicas de la sesión.

¿Dónde está la consulta en Barcelona?

La consulta de psicología para las adicciones en Barcelona está en el Eixample, en la dirección indicada en la tabla. Rambla de Catalunya se encuentra en una zona céntrica de Barcelona. El trayecto desde casa o el trabajo y el tiempo de desplazamiento ayudan a valorar si puedes acudir con regularidad. Si el recorrido dificulta las citas, podemos valorar la atención a distancia.

¿Funciona la terapia online para las adicciones?

La terapia online puede ser adecuada si puedes participar con privacidad y no necesitas atención presencial por motivos clínicos. Permite mantener las citas cuando viajas o no puedes desplazarte. Para las sesiones necesitas una conexión estable y un espacio donde nadie escuche la conversación. Si las interrupciones o la falta de intimidad dificultan el trabajo, valoraremos la consulta presencial.

Para los problemas relacionados con el juego, la guía NG248 de NICE contempla atención presencial y a distancia.

La videollamada es una opción que debemos valorar según tus necesidades. No garantiza resultados equivalentes para cualquier adicción. En la llamada informativa podemos hablar de tus circunstancias y decidir qué formato encaja contigo.